【美穀菜】置き換えdiet 【置き換えダイエットの真実】5日目の食事と体重の変化 maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ 大人のための置き換えダイエット【美穀菜】を初めて5日目です。 これまでで、運動なしで朝食を美穀菜に置き換えただけで、1.1㎏の減量に成 …
【美穀菜】置き換えdiet 【置き換えダイエットの真実】4日目の食事と体重の変化 maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ こんばんは、大人のための置き換えダイエット【美穀菜】を始めて４日目の記録です。 食べるのは大好きですが、運動は苦手で・・・ …
【美穀菜】置き換えdiet 【置き換えダイエットの真実】3日目の食事と体重の変化 maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ こんにちは。大人のための置き換えダイエット【美穀菜】を初めて３日目です。 １日目は200g減り、2日目は200g増えて元通 …
【美穀菜】置き換えdiet 【置き換えダイエットの真実】金の菊芋×美穀菜の効果を検証 maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ こんにちは。食欲の初夏、マキです。 本日からリブレを装着して、金の菊芋と美穀菜の置き換えダイエットを始めます。 …
金の菊芋飲んでみた 【検証】買いたてのバナナと熟れたバナナの食後血糖値の比較！ maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ こんばんは、マキです。 今回は、バナナを食べた時の食後血糖値についての記事です。 先週バナナ３本で９８円だったので、次の …
食事前後に○○してみた べジファーストは血糖値の上昇を抑えるのか検証【丸亀製麺】 maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ フリースタイルリブレを装着して5日目は前回も挑戦した丸亀製麺で、今回は先にサラダを食べるべジファーストを試してみました。 毎月1日は釜揚げ …
血糖測定器 採血ナシ！血糖値測定器フリースタイルリブレの使い方と注意点 maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ フリータイルリブレは採血無く自宅で血糖値を測定できる フリースタイルリブレは、専用のセンサーを上腕部に取り付けて血糖およびグルコースの …
食事前後に○○してみた 【血糖値の検証】べジファーストは牛丼にも効果あるのか実践！ maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ フリースタイルリブレを装着して3日目は、野菜を先に食べるというべジファーストを実践してみました。本日の朝の体重は56.3㎏、前日より＋0.1 …
いつもの食事と血糖値 【血糖値の検証】すき家の牛丼を食べて血糖値を測定してみた maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ フリースタイルリブレの装着、第2弾です。 第２弾の１日目はすき家のネギ玉牛丼をいただきました。 【あす楽・在 …
いつもの食事と血糖値 フリースタイルリブレを装着して14日間のまとめ maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ トマトジュースやお茶は血糖値の上昇を抑える フリースタイルリブレを装着して14日間のまとめです。 【あす楽・ …
