食事前後に○○してみた 知らなきゃ損！べジファーストは本当にダイエッターの味方 maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ 食後血糖値を上げすぎない為に、野菜を先に食べる『ベジファースト』が良いと言われていますが、本当に効果があるのか気になる方も多いのではないでし …
食事前後に○○してみた べジファーストは血糖値の上昇を抑えるのか検証【丸亀製麺】 maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ フリースタイルリブレを装着して5日目は前回も挑戦した丸亀製麺で、今回は先にサラダを食べるべジファーストを試してみました。 毎月1日は釜揚げ …
食事前後に○○してみた 【血糖値の検証】べジファーストは牛丼にも効果あるのか実践！ maki 血糖コントロールで目指せ－５㎏！ フリースタイルリブレを装着して3日目は、野菜を先に食べるというべジファーストを実践してみました。本日の朝の体重は56.3㎏、前日より＋0.1 …
