大人のための置き換えダイエット【美穀菜】を初めて5日目です。

これまでで、運動なしで朝食を美穀菜に置き換えただけで、1.1㎏の減量に成功しています( *´艸｀)

美穀菜ありがとう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

さて、本日の朝ごはんはコーヒー味を牛乳で割っていただきました。

やっぱりシェーカーの方が断然美味しいです！！

お昼は、夕飯の残りのすき焼きを金の菊芋と共いただきました(^^♪

金の菊芋は食後血糖値の上昇を抑える効果があり、以前に金の菊芋を飲んだ時と飲んでないときの食後血糖値の比較を公開しています。興味のある方はチェックしてみてください♪

【金の菊芋効果】ホイップつぶあんぱんを食べて食後血糖値を測定

【リブレで検証】金の菊芋を飲んで牛丼を食べたら血糖値はどうなる？

今回はデザートにスタバの新作をいただきました( *´艸｀)

バナナブリュレフラペチーノ、ホイップ多め(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
カリカリのブリュレチップがウマーーーーイ！！！！

そして夕飯は久しぶりのケンタッキー！！

創業祭パックで、オリジナルチキン3ピース、クリスピーチキン、ポテトがついて990円♪
アンケートクーポンでビスケットは50円♪
自家製サラダ

この日は淡麗プラチナダブル３本、ハイボール４杯くらい飲みました( *´艸｀)

からの～～～～

やってしまいました。

夜中にソース焼きそばごつ盛り食べちゃいました。
血糖値は夜中の1～3時頃に急上昇しています(;^ω^)

さぁ、結構食べた次の日の体重は・・・・

56.8㎏！！！
前日より800g増です。

スタート時が57.1㎏なので、まだ300g減でセーフですｗ

では、また明日(^^)/