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こんにちは。大人のための置き換えダイエット【美穀菜】を初めて３日目です。
１日目は200g減り、2日目は200g増えて元通りになりました( *´艸｀)
さて、3日目はどうなるでしょうか？？
今日の朝ごはんは、美穀菜のココア味を牛乳で割って飲みました。
ココアです、と出されても大丈夫なくらい、美味しいココアです(^^♪
まだ飲んでない味は、あずき、抹茶、コーヒー味です。種類が多いから飽きないのも魅力のひとつですね。
お昼はお弁当で、キャベツサラダ、ハンバーグ、玄米雑穀ご飯を食べました。
そして夜ごはんは、担々麵(こんにゃく麺使用)、酢豚、生ハムクリチサラダ、ホワイトコーン、そして淡麗プラチナダブルを2本、ハイボールを3～4杯いただきました( *´艸｀)
酢豚で血糖値あがるかな？と思ったけど、気にするほど上がらなかったです(^^♪
食前に金の菊芋のサプリを飲んだので、それの効果かもしれません。
菊芋には血糖値の上昇を抑える効果があるので、気にせず食事を楽しみたい方にはおすすめです(^_-)-☆
さてさて、次の日の体重は・・・・
痩せてる！！！！
900g痩せてます！！！
やったーーー( *´艸｀)
昨日は寝る前の〆もしてないので、当然の結果かもしれませんが、うれしいです♪
美穀菜、ありがとう！！！！
まだ3日目ですが、1か月楽しみながらチャレンジしていきます♪
ではまた明日～(^^)/
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