フリースタイルリブレを装着して4日目は大好きなトマト辛麺です。桝元は週に1～2回は食べる大好物です。本日朝の体重は56㎏、前日より⁻0.3㎏でした。
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朝ごはんはトマトジュースと、4個で298円の肉まんを1個、前日のサラダの残りを食べました。一人の朝ごはんって洗い物出したくないから、キッチンに立ってそのまま食べる事が多いです。これは主婦あるあるですよね。
お昼は桝元のトマト辛麺です。今回は3辛こんにゃく麺、チーズトッピング。幸せ。
蒙古タンメンを食べてから辛い物を好きになりましたが、桝元は3辛がベストです。
5辛も食べてみたのですが、私にはちょっと辛さが強かったです。
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夜ごはんは糖質オフビールにチキンステーキ、生ガキで糖質オフご飯なので血糖値の上昇はみられません。
本日の食事と栄養成分
朝ごはん
肉まん
トマトジュース
きゅうりとツナのサラダ
【カゴメトマトジュース】 コップ1杯200㎖
カロリー：39cal
タンパク質：1.8g
脂質：0g
炭水化物：8.7g
糖質7.1g
食物繊維：0.8～2.3g
お昼ごはん
桝元トマト辛麺 3辛 こんにゃく麺
チーズトッピング
夜ごはん
チキンステーキ
生ガキ
お刺身2点盛り(ハマチ・赤エビ)
赤エビのお味噌汁
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