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こんにちは、マキです。今回は金の菊芋を飲んでセブンイレブンのツナマヨおにぎりを食べて血糖値を測定してみました。
おにぎりは断然ツナマヨ派です。マヨラーです。
ツナマヨおにぎりの栄養素
エネルギー:259cal
タンパク質：5.1g
脂質：10.7g
炭水化物：36.5g
(糖質：34.6g 食物繊維：1.9g)
比較対象として、プロテインを飲んだ時の数値と比較したいと思います。
プロテイン1杯(30ｇ)の栄養素
エネルギー：97.5カロリー
タンパク質：13.5g
脂質：0.8g
炭水化物：12.35ｇ
(糖質：7.5ｇ 食物繊維：4.85ｇ)
おにぎりの糖質量はプロテインに比べて約4.5倍です。
さて、食後血糖値はどうなる？？？？？
ジャーーーーーーン！！！
今回は思ったより効果は感じられません。
糖質量が違いますしね(;^ω^)たいと思います(^_-)-☆
皆さんも、健康のために金の菊芋生活はいかがですか(^_-)-☆
PR:食後血糖値が気になる方におすすめ
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