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近所のスーパーマーケットのおつとめ品コーナーで菊芋を見つけました。
熊本県産で158円とお得だったので即買いです。
菊芋はあまりスーパーでは見かけないのですが、私の親が高血糖予防で菊芋茶を飲んでいるので健康に良いというのは知っていました。
私も気になって菊芋茶を飲んでみたのですが、、、苦みは無くちょっと甘いお茶という感じで、毎日飲むには苦手な味でした。
今回菊芋のサプリを見つけたのでそちらで血糖値の変化を試してみたいと思いました。
気になる結果は各ページからごらんください(^_-)-☆
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来週からリブレ生活をスタートするので、食後血糖値がどのように変化するのかご記録していきたいと思います。
菊芋の効果
菊芋にはイヌリンという水溶性食物繊維が多く含まれています。
イヌリンは天然のインスリンとも呼ばれ、糖質の吸収を抑える作用や糖化・老化を防ぐ作用があります。
また、カリウムも多く含まれるのでむくみ予防・改善にも効果的です。
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