はじめまして、新しい私｜血糖コントロールで目指せ

40代、新しいことにチャレンジする

はじめまして。食べる・飲む・しゃべるのが大好きな40代です。
これといった趣味もなく、家事やお仕事で充実した毎日を送っていました。
しかし、40代になって感じたことがあります。

疲れやすい
疲れが取れにくい
痩せにくい
どこかしら調子悪い
寝起きでスッと動けない
白髪が増えた

これがおばちゃんの始まりなのか！？
このままおばちゃんになっていくのか！？
すでにおばちゃんなのか？？？

もちろん、受け入れなきゃいけない事もあるけど、まだ努力できる事もある！
そう思い、新たなチャレンジとしてブログを始めることにしました。

ブログのテーマは、血糖値の急上昇を抑える、という様々な情報の検証です。

糖質オフダイエットはなんとな～く理解しているつもりですが、食事制限はしたくありません。
できれば好きなものは食べたいです。カレーにラーメン、牛丼、ビール・・・

太る原因の一つは“食後の血糖値の急上昇”ということなので、そこを回避できればもしかしたら太らないんじゃないか！と考えました！！

ネットで血糖値の急上昇を防ぐ方法を調べると、べジファーストや時間をかけて食べる、GI値の低い食品を食べる、食前にサプリを飲む、食後に軽くお散歩する・・・・などたくさんの方法が出てきます。

はたして、どれが一番効果的なんでしょうか？
そして、本当に食後の血糖値は急上昇していないのでしょうか？

そもそも自分の血糖値の状態がわからないので、測定することから始めます。

ネットで色々調べて、リブレという測定器を使用することにしました。
これは毎回採血するわけでなく、センサーと呼ばれるものを腕に装着して14日間の血糖値の数値を記録するものだそうです。

厳密にいえば、血糖値ではなくグルコース値を測定するものですが、このサイトでは血糖値として記録していきたいと思います。

今回、リブレ２という新しい商品が新発売されていたので楽天で購入しました。

到着したら、また更新します☆