血糖コントロールで目指せ-5㎏
毎日の食事と血糖値の関係を検証・記録
雑談・お勉強

間食が増え食後血糖値が上昇し太ったのでダイエット始めます。




お久しぶりです。食べるの大好きマキです。

いつも、フリースタイルリブレという機器で血糖値を測定しています。
リブレは2週間で使い捨てのため、リブレを装着している2週間は血糖値をより正確に測れるように、間食はほとんどしていません。

そのため、リブレを外した時はついつい、間食をしてしまうんです・・・。ほんと、ついつい。

甘いカフェオレだったり、食後のアイスだったり、みたらし団子だったり、カラムーチョだったり、主人の残したご飯だったり、じゃがりこだったり・・・・・。

そんなこんなんでね、やつが出現しましたよ。

 

満腹小僧ハラちゃん。

 

 

 

 

( *´艸`)

 

 

ちょっと可愛い。( *´艸`)

 

なんか足、黒くない??

 

腹囲は測定していませんが、これはどうにかなくしたい。

ズボンがきついんです。パートの制服のズボン、めちゃくちゃ苦しいんです(;´Д`)

金の菊芋は飲み続けているのですが、間食が増えたため体重も1.5㎏くらいリバウンドしています(´;ω;`)

 

ということで、来週あたりからまたリブレを装着して、血糖値を測定していこうと思います。

 

次回は、金の菊芋+αで何かしたいと考えているのですが、まだ定まらないのです。

 

なるべく運動はしたくないので、朝にキナコ牛乳飲むとか、ゆで卵2個食べるとか、食前に茹でキャベツ食べるとか・・・・何か食べたり飲んだり的なのがいいけど・・・。

 

さてさて、何にしようかな・・・・。

ABOUT ME
maki
食べるの大好き、アルコール大好き💛40代主婦です♪ 血糖値を毎日測定することで、血糖コントロールのコツを掴んで-5㎏を目指します。好きなものを食べながら、美と健康も手に入れたいです♪ ブログは始めたばかりでわからない事も多いので、いろいろ教えていただけたら幸いです☆