フリースタイルリブレを装着して２日目は、ココイチのハンバーグカレーを食べました。
 |
価格:8900円～ |
朝ごはんはいつも通りトマトジュースをコップ１杯飲みました。
お昼ご飯は、ココイチのハンバーグカレー(ご飯１５０g、辛さ：３辛)を機能性表示食品「からだすっきりトリプル茶」を食事前と食事中に飲みましたが、思ったより効果を感じられませんでした。
前回ココイチのハンバーグカレーを食べた時は食後血糖値は270gまで上昇しましたが、その後、特定保健用食品のからだすこやか茶Wと一緒にチーズカレーを食べた時は食後血糖値のピークは149でした。ご飯の量も辛さも同じなので、お茶の効果なのかチーズの効果なのかはわからないので、また今度検証してみようと思います。
夜ごはんはエビチリに反応したのか160くらいまで上昇しています。
夜ごはんはあまり血糖値があがらないので、何に反応したのか不思議です。
本日の食事と栄養成分
朝ごはん
カゴメトマトジュース コップ1杯200㎖
カロリー：39cal
タンパク質：1.8g
脂質：0g
炭水化物：8.7g
糖質7.1g
食物繊維：0.8～2.3g
 |
カゴメトマトジュース 食塩無添加 スマートPET ペットボトル(720ml*15本入)【2shdrk】【h3y】【q4g】【カゴメ トマトジュース】[リコピン トマト100％ 大容量 食塩不使用] 価格:3948円 |
お昼ごはん
CoCo壱番屋
ポークカレー ご飯150g
ハンバーグトッピング
2辛
678円
【栄養成分】
カロリー：469㎉
タンパク質：12.35g
脂質：17.1g
炭水化物：68.3g
からだすっきりトリプル茶
【栄養成分1本(500㎎)あたり】
カロリー：10cal
タンパク質：0ｇ
脂質：0ｇ
炭水化物：6.9ｇ(糖類0.9ｇ 食物繊維：6.0ｇ)
難消化性デキストリン：5.0ｇ
カフェイン：86㎎
 |
【ふるさと納税】[いつもの味を、ご家庭で！] ココイチカレーMセット (ポーク10個)｜CoCo壱番屋 レトルトカレー レトルト 常温保存 備蓄 簡単調理 [0480] 価格:13000円 |
夜ごはん
エビチリ
牛肉もやし
トマトスライス
じゃが芋ときのこの味噌汁
淡麗プラチナダブル×2本
角ハイボール3杯くらい
 |
キリン 麒麟 淡麗 プラチナダブル 350ml×96缶 送料無料【ケース】 発泡酒 国産 日本 YF あす楽2個口でお届けします 価格:14564円 |
