食前にからだすこやか茶Wを飲んでみた
フリースタイルリブレを装着して11日目の食事と血糖値の記録です。
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価格:8900円～ |
朝はトマトジュースと先日いただいたハニーレモンバターケーキ2切れ♪いただきました。
血糖値は130㎎/dLくらいまで上昇です。バターと蜂蜜だから、砂糖は少ないのかな？
お昼ご飯はカレーです。ココイチのハーフチーズカレー2辛、ご飯150gです。前回ハンバーグカレーを食べ時は270㎎/dLまで上昇したので、ビビりました。
そこで今回は食前と食事中にからだすこやか茶Wを飲みながらカレーを食べました。
するとどうでしょう！食後血糖値は149㎎/ｄLまでしか上昇していません。
こんなにも効果があるのは驚きです。
夜ごはんはいつも通りゆっくり食べのみなので、落ち着いた数値です。
本日の食事と栄養成分
朝ごはん
カゴメトマトジュース コップ1杯200㎖
カロリー：39cal
タンパク質：1.8g
脂質：0g
炭水化物：8.7g
糖質7.1g
食物繊維：0.8～2.3g
ハニーバターチーズケーキ
3分の一
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お昼ごはん
【ポークカレー ご飯150ｇ】
カロリー：357cal
タンパク質：5.75ｇ
脂質：9.8ｇ
炭水化物：63.35ｇ
食餅繊維：1.6
【ハーフチーズ】
カロリー：93
タンパク質：6.1ｇ
脂質：7.4ｇ
炭水化物：0.9ｇ
食物繊維：0.5ｇ
【からだすこやか茶Ｗ】
カロリー：０cal
タンパク質：0ｇ
脂質：0ｇ
炭水化物：5ｇ(糖質：0ｇ 食物繊維：5ｇ)
カフェイン：47㎎
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夜ごはん
オーストラリア産ステーキ・もやし
鮭のホイル焼き(玉ねぎ・えのき・バター・醬油)
サラダ(キュウリ・トマト・ブロッコリー・ツナ)
梅モズク酢
イチゴ
淡麗プラチナダブル×2本
次の日の体重は55.7㎏で前日と±ゼロでした。
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